Assalamualaikum sobat wajahcewek,
Jumpa lagi dengan posting terbaru. Btw sobat wajahcewek ada yang gemar bepergian gak? Terus maunya pusing, mual dan mau muntah akibat tak terbiasa bepergian naik kendaraan. Nah, berhubungan dengan postingan kali ini tentang menghindari mabuk kendaraan, saya memberikan beberapa tips supaya gak pusing melakukan perjalanan jauh naik kendaraan.
Check It Out !! |
| Mabuk kendaraan.. *,* |
Makan dan minum cukup sebelum berangkat
Sebelum melakukan perjalanan jauh naik kendaraan, disarankan agar makan dan minum cukup tapi tidak kekenyangan. Makanan dan minuman yang kita komsumsi akan berguncang di dalam lambung saat kendaraan melaju. Perut yang kekenyangan rentan untuk dimuntahkan oleh lambung. Hindari juga makanan yang asam, jus, sayur atau makanan yang sulit dicerna.
Menghisap permen
Permen dengan rasa jahe, mint atau rasa jamu akan melegakan tenggorokan juga lambung. Maka siapkan permen dengan rasa-rasa itu untuk dihisap perjalanan anda.
Minum minuman berkarbonasi.
Minuman seperti sprite atau cola (biarin menyebut merk) dapat mencegah dari rasa mual dan mabuk. Tapi jangan banyak-banyak karena minuman tersebut sejatinya tak baik untuk kesehatan. Ada yang menyebutkan kalau cara ini malah mengakibatkan muntah, tapi kalau pengalaman admin pribadi hal ini berhasil.
Jangan banyak membaca
Saat kita membaca majalah atau buku di dalam mobil yang melaju tentu kita akan merasa pusing dan mual. Hal itu dikarenakan indera kita yang tertuju pada tulisan yang kita baca namun indera kita yang lain menangkap sesuatu yang berbeda seperti laju mobil, suara bising kendaraan dll. Maka berbagai macam informasi berubah-ubah mengakibatkan ketidak seimbangan dalam otak dan pada akhirnya membuat mabuk. Oleh karena itu disarakankan agar tidak terlalu fokus membaca lama-lama saat dalam kendaraan.
Melihat pemandangan lewat jendela
Salah satu cara paling mudah menghindari mabuk dalam kendaraan yaitu melihat pemandangan sekitar. Karena pikiran kita bisa merasa fresh apabila indera mata hanya terfokus pada sesuatu yang kita lihat dan pikirkan.
Hindari AC kalau belum terbiasa
Beberapa orang mengalami mabuk kendaraan dikarenakan AC (Air Conditioner). Udara dingin yang dihembuskan dari AC terkadang membuat orang merasa mual. Oleh karena itu, kalau belum terbiasa dengan AC lebih baik tutup katup AC kendaraan yang berhembus dari atas. Menikmati Musik
Mendengarkan suara musik sambil memejamkan mata akan memfokuskan diri supaya lebih rileks dan tenang, sehingga mual tidak akan terasa. Minum obat anti mabuk
Minumlah obat anti mabuk yang mudah didapat di warung atau apotek. Minumlah obat sesuai dosis yang dianjurkan. Jika merasa muntah jangan ditahan
Orang yang merasa mual ibaratnya bom waktu. Maka jika merasa mau muntah sebaiknya jangan ditahan dan muntahkan saja pada wadah/ plastik yang tersedia. Biasanya setelah muntah selesai, pikiran untuk mual tidak akan terasa kembali.
Oleskan minyak atau balsem
Dengan mengoleskan minyak atau balsam ke perut mengakibatkan rasa hangat dan mencegah mual (tapi kalau tidak tahan panas lebih baik jangan). Bau-bauan dari minyak kayu putih juga dapat mengurangi rasa mual.
Itulah tips-tips untuk menghindari mabuk dalam kendaraan yang saya dapat dari internet dan pengalaman pribadi. Kalau ada tips lain silahkan pos di komentar, Terima kasih.. ^^
Referensi:
http://dna-unik.blogspot.com/2011/07/cara-menghindari-mabuk-darat.htmlhttp://forum.kompas.com/travel/175296-mabuk-perjalanan-penyebab-tips-mencegah-dan-mengatasinya.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar