Salt vs Sodium Chloride

Jika ada daftar-10 atas mineral yang telah mendapat rap buruk, natrium akan menjadi dekat bagian atas daftar tersebut. Ada banyak laporan dan artikel yang memfitnah mineral ini ke titik bahwa orang-orang berusaha mati-matian untuk menyingkirkan sepenuhnya dari diet mereka. Ini berbahaya. Tubuh anda memerlukan sejumlah tertentu natrium untuk hidup. Apakah natrium baik bagi? Fungsinya yang paling penting adalah untuk menyeimbangkan jumlah air yang ada di dalam dan di luar sel-sel kita. Beberapa tanda dan gejala defisiensi natrium termasuk jantung berdebar, dehidrasi, tekanan darah rendah, kejang otot, dan libido yang rendah. Polos dan sederhana, Anda perlu natrium. Jadi
mengapa ada begitu banyak laporan tentang bahaya garam?

Seperti banyak mineral, natrium telah disempurnakan dengan bahan kimia dan telah kehilangan beberapa sifat alami penyembuhan. Kebanyakan orang menganggap garam natrium klorida dalam keadaan aslinya. Sebenarnya, natrium klorida adalah hasil dari kristal garam alam yang dicuci dan diolah secara kimia. Kristal garam mengandung hampir 100 elemen. Hasil Proses penyempurnaan hanya dalam dua elemen: natrium dan klorida. Natrium klorida adalah apa yang kita sebut sebagai garam meja. Ini adalah kombinasi dari unsur-unsur yang menyebabkan masalah. Sodium bermanfaat bagi tubuh manusia, tetapi hanya bila dikombinasikan dengan kalium, kalsium, magnesium, dan elemen lainnya. Dengan kata lain, semakin dekat itu adalah untuk bentuk aslinya semakin baik manfaat. Selain itu, beberapa orang yang sensitif terhadap konsentrasi tinggi natrium. <

Jadi, bagaimana anda pergi tentang mendapatkan natrium cukup? Jika Anda memilih garam meja (natrium klorida), Ini adalah ide yang baik untuk menjadi sadar akan jumlah uang di dalam makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Banyak makan siang daging, makanan ringan, dan minuman bersoda memiliki kandungan natrium tinggi. Tubuh membutuhkan sekitar 500 miligram natrium. Jika Anda makan berbagai makanan sehat termasuk sayur-sayuran Anda dapat dengan mudah mencapai batas ini. Banyak orang mengkonsumsi natrium lebih dari kebutuhan tubuh mereka. Tubuh manusia adalah mampu menangani sampai dengan 3000 miligram natrium. Kelebihan garam umumnya diekskresikan melalui urin. Jika tubuh menerima natrium terlalu banyak, dapat menjadi kewalahan dan Anda bisa menjadi sakit.

garam laut yang dimurnikan adalah garam yang ideal untuk mengkonsumsi karena mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh selain natrium.